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每逢休息日或是节假日，总是少不了大吃大喝，即便你大打矜持招牌，可肚子里也没少存“货”，怎么才能在大吃大喝后快速排毒，保持一个好身材就成为一大难题。下边为你介绍的五款快速排毒减肥食谱，有效清空你的肠道垃圾，让你在享瘦美食的同时也能拥有苗条身材。
蜂蜜排毒食谱 近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 排毒减肥吃法： 1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。 2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即转向右揉搓4次，如此不断地循环揉搓，时间不得少于30分钟。
这里要提醒的是，糖尿病人有便秘时不能使用此法。
