瘦腰运动：粗腰速变小蛮腰所属伊丽美容网局部瘦身栏目，是由伊丽美容网编辑整理，转载请注明出处。本文关键词：腰部减肥 瘦腰 怎么瘦腰 瘦腰运动
社会的发展，随着交通工具变得越来越便利，人们的运动也越来少，腰腹成了脂肪最泛滥的部位。想重新拥有美妙的细腰平腹？那就让健身教练教你几招吧！
运动二不二要
1、不要吃饱后做：至少隔1小时再做；做完后要喝水补充水分。
2、不要在床上做：一般床垫较软，容易导致受伤，最好在地板上或地毯上，铺一块软垫或瑜伽垫再做。
3、要注意呼吸：运动要配合呼吸，不要憋气。吸气用鼻子、吐气用嘴巴。
4、要持之以恒：运动瘦身最重要的关键是恒心持续，大约两周就可以看到效果了。
