腿部减肥：瘦腿运动赶走粗腿

腿部减肥：瘦腿运动赶走粗腿所属伊丽美容网局部瘦身栏目，是由伊丽美容网编辑整理，转载请注明出处。本文关键词：瘦腿 瘦腿方法 瘦腿操 瘦腿美腿

粗腿一直困扰着众多美眉们。其实在难的事只要你找到对的方法也能轻而易举的解决。想赶走粗腿，跟着我们一起做吧！

1.下蹲提腿运动

直立，双脚平行。双膝和臀部弯曲，下蹲，手臂齐肩向前伸。腿直立起来，另一条腿直接向侧面提起，手臂由前往后伸至呈一直线。回到曲膝姿势，换另一条腿重复做同样动作。

安全提示：

a只要臀部不低于双膝，尽可能地深蹲。

b两腿交换分别做8—12次。