拉丁舞瘦身法减掉腰腹多余赘肉

拉丁舞瘦身法减掉腰腹多余赘肉所属伊丽美容网局部瘦身栏目，是由伊丽美容网编辑整理，转载请注明出处。本文关键词：减肥 腰部减肥 瘦腰 收腹 腹部减肥

热情奔放的拉丁舞成为时尚达人的减肥必修课，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，拉丁舞在很大程度上拉伸腰部肌肉，减脂效果可想而知。伊丽美容网小编简单教你9个收腹动作，一起来练习吧！

step1:

双手尽量拉伸上半身线条，双腿站立，收紧腿部肌肉和臀部。放松双肩，收腹。把意念点放在腋下附近，双手尽量向上伸直，在头上方会合。