很多人以为光吃蔬菜或水果就能减肥，其实这时错误减肥的观念。什么样的减肥餐单才是营养均衡的健康减肥餐单呢？科学减肥的减肥餐单应该怎样满足营养均衡的要求？专家为你剖析两大错误减肥的减肥餐单，告诉你如何才是健康减肥，科学减肥。
随着越来越多的人热衷于减肥事业，减肥餐单也相继的涌现出来。什么样的减肥餐单才是最科学、最有效的呢?健康的减肥餐单应该具备一些什么条件?下面让营养学方面的专家向大家剖析了下面的错误减肥餐单案例。
剖析"残酷"减肥餐错误餐单一
剖析"残酷"减肥餐错误餐单一
第一天：整天吃水果
第二天：整天吃蔬菜
第三天：水果和蔬菜
第四天：8条香蕉加脱脂奶
第五天：12盎司牛扒;6个番茄(任何食法均可);全日喝8杯清水
第六天无限量牛肉加蔬菜第七天糙米、生果和蔬菜
