苦瓜减肥亲身体验，一周减了5斤，最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么，真的有这么神奇吗？正巧最近也在计划减肥，就亲身体验一下。
有效的食用数量：
每天2—3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食。
减肥第1天
早饭：20个炸饺子。
中饭：一碗饭，一条鱼，若干炒菜。
晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干炒菜。
夜宵：一杯酸奶，两杯啤酒，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。
