若是你和我一样，是个天天在电脑前至少工作8小时的“.COM”人；或者你是个尺度网虫，每个月的上彀费让你不胜重负却仍然执迷不悔。那么下面这套体操就是为你量身定做的。
有没有感觉与电脑为伍，时候一长就头昏脑胀、四肢僵直、目炫、颈痛。你要注重了，你的健康受到了极大的威胁！恰当的活动能让你远离这些电脑综合症，你必然要做！当然，还要提醒你的是：上彀不要一味陷溺，请节制！
手部活动
A：将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口吻。
B：将手臂向外伸直，吐气，向外用力。反复3-4次。
C：左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。反复做几回，然后换手再来。
D：左手掌心朝上，手指伸直，将小指往下压，吐气。
动弹手腕，顺时针与逆时针动弹各5-10次。将两手上下摆动，放松。
