你是“小腹婆”、“大脸妹”？或是体重下不来、橘皮找上身、身型线条松弛超难看……现在，把这些恼人问题全丢出来，让海报网编编从生活作息、饮食控制、运动到美体保养与彩妆易容，教你立即瘦得健康又漂亮。
越睡越纤瘦
1、越睡越纤瘦：
想拥有好身材，除了少吃多运动外，科学家们还建议要睡得好睡得长。根据刊载于德国医学杂志的研究报告指出，由于人体正常昼夜规则性的代谢循环受到干扰，因而阻碍体内卡洛里的燃烧，因此睡眠时数偏少者将比时数够长者高出15%的肥胖机率。而美国克利夫兰州也曾作过一项医学调查，并透过16年的追踪研究，提出具体睡眠影响体重的数字，他们表示，每晚睡眠低于5小时者，体重将比超过7小时以上者，胖上约1.1Kg，而睡眠6小时者，则将重上0.7kg呢！
