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香蕉和豆浆都是减肥的姐妹们爱吃的，今天有一种用这两种食物做的健康，要瘦身的姐妹们赶紧来试试打造苗条身材吧！
材料：
香蕉1根、无糖豆浆100ml（可随自己的爱好调整大家的分量。喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆
做法： 哈哈，
1：香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。 哈哈，
2：将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
香蕉豆浆放置一段时间。就会酸化变成茶色。建议完成后立即饮用。 女性网
三大瘦身喝法：
1：早餐喝1-2杯轻松瘦下来
平时不吃早餐的人。既又瘦身。还可以治疗。如何减肥 # ourha
2：晚餐前喝效果加倍
内容来自
晚餐前30分钟-1小时喝一杯。能增加饱腹感。减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。 支持哈
3：感觉饿时喝不会累积节食压力
香蕉豆浆是能给予饱足感的。最适合肚子饿的时候饮用。让你不用强忍空腹感。而累积过多减肥压力。
# ourha
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